昨日は大町市在住のピラティスの先生 長谷川さんにパウワウに来て頂きピラティス教室しました。
今回の参加者は告知もしなかったのでスタッフと知り合いの方と3人。
私のみピラティス教室初参加でしたよ。
約1時間ほどの教室でしたが、骨盤や肩甲骨まわりのストレッチ、背中きれい体操や、お尻きれい体操などやりました。先生のオリジナルの筋肉トレーニングも混ざっているので、男の私でも楽しめましたよ。
また人数が少なかったので体の仕組みや動かし方などを丁寧に教えてもらい、面白かったですね。
本当に為になりました！
今後は野外で湖を見ながら、ＳＵＰの上などのピラティス企画をしていきたいと思います。
姿勢が良くなり、健康になるピラティス、是非体験して下さいね～
で、
午後は日本海の波の上にワープ（笑）
久しぶりにサイズもあって波乗りらしくなってきました。
ＳＵＰは湖でも海でも、何処でも、何をしても楽しめます。だから上達も早くなります。
今日はワタメン（ウォーターマン）として、ちょっと成長したかな、と思える一日でした♪
